Classe para adultos

A aula para adultos apresenta um aquecimento composto por alongamentos, calistenia (método de treino que usa apenas o peso do corpo) e movimentos fundamentais da Capoeira. O aquecimento é realizado em conjunto para todos os níveis, após o qual a classe é organizada por nível / capacidade do cordão para sequências, trabalho do parceiro e muito mais. 

Tempo de duração: 

60 minutos (90% exercícios + 10% cultura)

Fundamentos

Nosso treinamento envolve uma variedade de ataques e defesas, desde o solo e em pé. O final da aula geralmente tem uma roda onde os alunos podem testar suas habilidades uns contra os outros.

Cultura 

Todos os movimentos são nomeados em português e nossa roda é conduzida com música ao vivo (também cantada em português). Com o tempo, os alunos começam a aprender o português básico (palavras direcionais, etc) e nossos alunos mais velhos quase todos são fluentes em português.

Classe para crianças

A aula infantil apresenta um aquecimento que consiste em alongamento, calistenia (método de treino que usa apenas o peso do corpo) e movimentos fundamentais da Capoeira, mas geralmente o faz com o uso de jogos e atividades de aprendizado.

Tempo de duração: 

60 minutos (85% exercícios + 15% cultura)

Fundamentos

Nosso treinamento envolve uma variedade de ataques e defesas, desde o solo e em pé. O final da aula geralmente tem uma roda onde os alunos podem testar suas habilidades uns contra os outros.

Cultura

Nossas aulas para crianças passam tempo aprendendo palavras em português, partes de instrumentos, cantando e tocando instrumentos de capoeira (bateria, pandeiro e berimbau). As crianças também revisam a história da Capoeira e realizam atividades juntas, centradas em feriados culturais no Brasil.